האם צריך להשכיב לישון מיד אחרי האמבטיה?
אם אתם מתמודדים עם הרדמות ארוכות, הטיפ הזה הוא בדיוק בשבילכם 😊 ברוב הבתים האמבטיה מהווה חלק אינטגרלי מ"טקס השינה". אצל רוב המשפחות נפגוש רוטינת ערב קבועה שמשלבת בתוכה א.ערב, מקלחת, החלפת בגדים והרדמה. העניין שמקלחת לפעמים יכולה להיות אחת הסיבות לכך שאתם מתמודדים עם הרדמות ארוכות או התעוררויות מרובות בחלקו הראשון של הלילה. יש […]